Znajte što je na vašem tanjuru
mljeveno sjeme gorušice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mljeveno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 508 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 36 g 46%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 12 g 44%
- Šećeri 6,8 g —
- Natrij 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 7,1 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,1 mg 34%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,81 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 162 µg 41%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 123 mg 22%
Minerali
- Kalcij 266 mg 20%
- Željezo 9,2 mg 51%
- Magnezij 370 mg 88%
- Fosfor 828 mg 66%
- Kalij 738 mg 16%
- Cink 6,1 mg 55%
- Bakar 0,65 mg 72%
- Mangan 2,4 mg 106%
- Selen 208 µg 378%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 508 | 26 g | 16 g | 36 g |
| 1 porcija | 2 g | 10 | 0,5 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 2 porcije | 4 g | 20 | 1 g | 0,6 g | 1,4 g |
| ½ porcije | 1 g | 5 | 0,3 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 6 g | 30 | 1,6 g | 1 g | 2,2 g |
| 4 porcije | 8 g | 41 | 2,1 g | 1,3 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 13 g | 7,9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 762 | 39 g | 24 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1016 | 52 g | 32 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1270 | 65 g | 40 g | 91 g |
Slične namirnice
- Žuto sjeme gorušicežuto508 kcal / 100 g
- Gorušica u prahu425 kcal / 100 g
- Sjemenke gorušice518 kcal / 100 g
- Mljeveni đumbir335 kcal / 100 g
- Mljevena kurkumazačini, mljeveni312 kcal / 100 g
- Mljeveni kardamom312 kcal / 100 g
- Mljevene sušene sjemenke korijandera321 kcal / 100 g
- Žuta pripremljena gorušica60 kcal / 100 g
- Senf131 kcal / 100 g
- Senf s malo natrija126 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici mljeveno sjeme gorušice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice mljeveno sjeme gorušice?
100 g namirnice mljeveno sjeme gorušice sadrži 508 kcal, 26 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (2 g) namirnice mljeveno sjeme gorušice?
1 porcija (2 g) namirnice mljeveno sjeme gorušice sadrži 10 kcal, 0,5 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (4 g) namirnice mljeveno sjeme gorušice?
2 porcije (4 g) namirnice mljeveno sjeme gorušice sadrži 20 kcal, 1 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (1 g) namirnice mljeveno sjeme gorušice?
½ porcije (1 g) namirnice mljeveno sjeme gorušice sadrži 5 kcal, 0,3 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (6 g) namirnice mljeveno sjeme gorušice?
3 porcije (6 g) namirnice mljeveno sjeme gorušice sadrži 30 kcal, 1,6 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (8 g) namirnice mljeveno sjeme gorušice?
4 porcije (8 g) namirnice mljeveno sjeme gorušice sadrži 41 kcal, 2,1 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice mljeveno sjeme gorušice?
50 g namirnice mljeveno sjeme gorušice sadrži 254 kcal, 13 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice mljeveno sjeme gorušice?
150 g namirnice mljeveno sjeme gorušice sadrži 762 kcal, 39 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 54 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170929 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
