Znajte što je na vašem tanjuru
Mljeveni macing
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 475 kcal —
- Bjelančevine 6,7 g 13%
- Ugljikohidrati 30 g 11%
- Masti 32 g 42%
- Zasićene masti 9,5 g 48%
- Vlakna 20 g 72%
- Natrij 80 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
- Niacin (B3) 1,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 252 mg 19%
- Željezo 13,9 mg 77%
- Magnezij 163 mg 39%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalij 463 mg 10%
- Cink 2,3 mg 21%
- Bakar 2,5 mg 274%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 6,7 g | 30 g | 32 g |
| 1 porcija | 1,7 g | 8 | 0,1 g | 0,5 g | 0,6 g |
| 2 porcije | 3,4 g | 16 | 0,2 g | 1 g | 1,1 g |
| ½ porcije | 0,9 g | 4 | 0,1 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 5,1 g | 24 | 0,3 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 4 porcije | 6,8 g | 32 | 0,5 g | 2,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 3,4 g | 15 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 10 g | 46 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 13 g | 61 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 17 g | 76 g | 81 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Mljeveni macing
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljeveni macing?
100 g namirnice Mljeveni macing sadrži 475 kcal, 6,7 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (1,7 g) namirnice Mljeveni macing?
1 porcija (1,7 g) namirnice Mljeveni macing sadrži 8 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (3,4 g) namirnice Mljeveni macing?
2 porcije (3,4 g) namirnice Mljeveni macing sadrži 16 kcal, 0,2 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (0,9 g) namirnice Mljeveni macing?
½ porcije (0,9 g) namirnice Mljeveni macing sadrži 4 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (5,1 g) namirnice Mljeveni macing?
3 porcije (5,1 g) namirnice Mljeveni macing sadrži 24 kcal, 0,3 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (6,8 g) namirnice Mljeveni macing?
4 porcije (6,8 g) namirnice Mljeveni macing sadrži 32 kcal, 0,5 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljeveni macing?
50 g namirnice Mljeveni macing sadrži 238 kcal, 3,4 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljeveni macing?
150 g namirnice Mljeveni macing sadrži 713 kcal, 10 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170927 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
