Znajte što je na vašem tanjuru

sušeni mažuran

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sušeno

276
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH20 g
Masti7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 276 kcal —
  • Bjelančevine 13 g 25%
  • Ugljikohidrati 20 g 7%
  • Masti 7 g 9%
  • Zasićene masti 0,5 g 3%
  • Vlakna 40 g 144%
  • Šećeri 4,1 g —
  • Natrij 77 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 401 µg 45%
  • Vitamin C 51,4 mg 57%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 622 µg 518%
  • Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 1,2 mg 70%
  • Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 1990 mg 153%
  • Željezo 82,7 mg 459%
  • Magnezij 346 mg 82%
  • Fosfor 306 mg 24%
  • Kalij 1520 mg 32%
  • Cink 3,6 mg 33%
  • Bakar 1,1 mg 126%
  • Mangan 5,4 mg 236%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g27613 g20 g7 g
50 g50 g1386,4 g10 g3,5 g
150 g150 g41419 g31 g11 g
200 g200 g55225 g41 g14 g
250 g250 g69032 g51 g18 g

Pitanja o namirnici sušeni mažuran

Koliko kalorija ima 100 g namirnice sušeni mažuran?

100 g namirnice sušeni mažuran sadrži 276 kcal, 13 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice sušeni mažuran?

50 g namirnice sušeni mažuran sadrži 138 kcal, 6,4 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice sušeni mažuran?

150 g namirnice sušeni mažuran sadrži 414 kcal, 19 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice sušeni mažuran?

200 g namirnice sušeni mažuran sadrži 552 kcal, 25 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice sušeni mažuran?

250 g namirnice sušeni mažuran sadrži 690 kcal, 32 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 11034 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana