Znajte što je na vašem tanjuru

Mravinac

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sušeno

265
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9 g
UH26 g
Masti4,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 265 kcal —
  • Bjelančevine 9 g 18%
  • Ugljikohidrati 26 g 10%
  • Masti 4,3 g 5%
  • Zasićene masti 1,6 g 8%
  • Vlakna 43 g 152%
  • Šećeri 4,1 g —
  • Natrij 25 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 83,9 µg 9%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 18,9 mg 126%
  • Vitamin K 622 µg 518%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamin B6 1 mg 61%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 1600 mg 123%
  • Željezo 36,8 mg 204%
  • Magnezij 270 mg 64%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalij 1260 mg 27%
  • Cink 2,7 mg 24%
  • Bakar 0,63 mg 70%
  • Mangan 5 mg 217%
  • Selen 5,9 µg 11%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2659 g26 g4,3 g
50 g50 g1334,5 g13 g2,1 g
150 g150 g39814 g40 g6,4 g
200 g200 g53018 g53 g8,6 g
250 g250 g66323 g66 g11 g

Pitanja o namirnici Mravinac

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mravinac?

100 g namirnice Mravinac sadrži 265 kcal, 9 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mravinac?

50 g namirnice Mravinac sadrži 133 kcal, 4,5 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mravinac?

150 g namirnice Mravinac sadrži 398 kcal, 14 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mravinac?

200 g namirnice Mravinac sadrži 530 kcal, 18 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mravinac?

250 g namirnice Mravinac sadrži 663 kcal, 23 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 11035 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana