Znajte što je na vašem tanjuru
Krasuljica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 237 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 38 g 14%
- Masti 3,9 g 5%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 11 g 40%
- Natrij 83 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 293 µg 33%
- Vitamin C 50 mg 56%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,68 mg 52%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamin B6 0,93 mg 55%
- Folna kiselina (B9) 274 µg 69%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 1346 mg 104%
- Željezo 32 mg 178%
- Magnezij 130 mg 31%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalij 4740 mg 101%
- Cink 8,8 mg 80%
- Bakar 0,44 mg 49%
- Mangan 2,1 mg 91%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 23 g | 38 g | 3,9 g |
| 1 porcija | 0,6 g | 1 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| 2 porcije | 1,2 g | 3 | 0,3 g | 0,5 g | 0 g |
| ½ porcije | 0,3 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porcije | 1,8 g | 4 | 0,4 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 4 porcije | 2,4 g | 6 | 0,6 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 12 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 35 g | 57 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 46 g | 76 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 58 g | 95 g | 9,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Krasuljica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Krasuljica?
100 g namirnice Krasuljica sadrži 237 kcal, 23 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (0,6 g) namirnice Krasuljica?
1 porcija (0,6 g) namirnice Krasuljica sadrži 1 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (1,2 g) namirnice Krasuljica?
2 porcije (1,2 g) namirnice Krasuljica sadrži 3 kcal, 0,3 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (0,3 g) namirnice Krasuljica?
½ porcije (0,3 g) namirnice Krasuljica sadrži 1 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (1,8 g) namirnice Krasuljica?
3 porcije (1,8 g) namirnice Krasuljica sadrži 4 kcal, 0,4 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (2,4 g) namirnice Krasuljica?
4 porcije (2,4 g) namirnice Krasuljica sadrži 6 kcal, 0,6 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Krasuljica?
50 g namirnice Krasuljica sadrži 119 kcal, 12 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Krasuljica?
150 g namirnice Krasuljica sadrži 356 kcal, 35 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171318 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
