Znajte što je na vašem tanjuru
Sjeme celera
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 392 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 30 g 11%
- Masti 25 g 32%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 12 g 42%
- Šećeri 0,7 g —
- Natrij 160 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 17,1 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,89 mg 52%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 24,7 mg 4%
Minerali
- Kalcij 1767 mg 136%
- Željezo 44,9 mg 249%
- Magnezij 440 mg 105%
- Fosfor 547 mg 44%
- Kalij 1400 mg 30%
- Cink 6,9 mg 63%
- Bakar 1,4 mg 152%
- Mangan 7,6 mg 329%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 18 g | 30 g | 25 g |
| 1 porcija | 2 g | 8 | 0,4 g | 0,6 g | 0,5 g |
| 2 porcije | 4 g | 16 | 0,7 g | 1,2 g | 1 g |
| ½ porcije | 1 g | 4 | 0,2 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 6 g | 24 | 1,1 g | 1,8 g | 1,5 g |
| 4 porcije | 8 g | 31 | 1,4 g | 2,4 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 9 g | 15 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 27 g | 44 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 36 g | 59 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 45 g | 74 g | 63 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Sjeme celera
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sjeme celera?
100 g namirnice Sjeme celera sadrži 392 kcal, 18 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (2 g) namirnice Sjeme celera?
1 porcija (2 g) namirnice Sjeme celera sadrži 8 kcal, 0,4 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (4 g) namirnice Sjeme celera?
2 porcije (4 g) namirnice Sjeme celera sadrži 16 kcal, 0,7 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (1 g) namirnice Sjeme celera?
½ porcije (1 g) namirnice Sjeme celera sadrži 4 kcal, 0,2 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (6 g) namirnice Sjeme celera?
3 porcije (6 g) namirnice Sjeme celera sadrži 24 kcal, 1,1 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (8 g) namirnice Sjeme celera?
4 porcije (8 g) namirnice Sjeme celera sadrži 31 kcal, 1,4 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sjeme celera?
50 g namirnice Sjeme celera sadrži 196 kcal, 9 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sjeme celera?
150 g namirnice Sjeme celera sadrži 588 kcal, 27 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170920 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
