Znajte što je na vašem tanjuru

sjeme korijandera

Kalorije i nutritivne vrijednosti

298
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH13 g
Masti18 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 298 kcal —
  • Bjelančevine 12 g 25%
  • Ugljikohidrati 13 g 5%
  • Masti 18 g 23%
  • Zasićene masti 1 g 5%
  • Vlakna 42 g 150%
  • Natrij 35 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 709 mg 55%
  • Željezo 16,3 mg 91%
  • Magnezij 330 mg 79%
  • Fosfor 409 mg 33%
  • Kalij 1267 mg 27%
  • Cink 4,7 mg 43%
  • Bakar 0,98 mg 108%
  • Mangan 1,9 mg 83%
  • Selen 26,2 µg 48%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g29812 g13 g18 g
1 porcija1,8 g50,2 g0,2 g0,3 g
2 porcije3,6 g110,4 g0,5 g0,6 g
½ porcije0,9 g30,1 g0,1 g0,2 g
3 porcije5,4 g160,7 g0,7 g1 g
4 porcije7,2 g210,9 g0,9 g1,3 g
50 g50 g1496,2 g6,5 g8,9 g
150 g150 g44719 g20 g27 g
200 g200 g59625 g26 g36 g
250 g250 g74531 g33 g44 g

Pitanja o namirnici sjeme korijandera

Koliko kalorija ima 100 g namirnice sjeme korijandera?

100 g namirnice sjeme korijandera sadrži 298 kcal, 12 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (1,8 g) namirnice sjeme korijandera?

1 porcija (1,8 g) namirnice sjeme korijandera sadrži 5 kcal, 0,2 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (3,6 g) namirnice sjeme korijandera?

2 porcije (3,6 g) namirnice sjeme korijandera sadrži 11 kcal, 0,4 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (0,9 g) namirnice sjeme korijandera?

½ porcije (0,9 g) namirnice sjeme korijandera sadrži 3 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (5,4 g) namirnice sjeme korijandera?

3 porcije (5,4 g) namirnice sjeme korijandera sadrži 16 kcal, 0,7 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (7,2 g) namirnice sjeme korijandera?

4 porcije (7,2 g) namirnice sjeme korijandera sadrži 21 kcal, 0,9 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice sjeme korijandera?

50 g namirnice sjeme korijandera sadrži 149 kcal, 6,2 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice sjeme korijandera?

150 g namirnice sjeme korijandera sadrži 447 kcal, 19 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170922 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana