Znajte što je na vašem tanjuru

sjeme korijandera

Kalorije i nutritivne vrijednosti

korijander

298
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH13 g
Masti18 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 298 kcal —
  • Bjelančevine 12 g 25%
  • Ugljikohidrati 13 g 5%
  • Masti 18 g 23%
  • Zasićene masti 1 g 5%
  • Vlakna 42 g 150%
  • Natrij 35 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 709 mg 55%
  • Željezo 16,3 mg 91%
  • Magnezij 330 mg 79%
  • Fosfor 409 mg 33%
  • Kalij 1267 mg 27%
  • Cink 4,7 mg 43%
  • Bakar 0,98 mg 108%
  • Mangan 1,9 mg 83%
  • Selen 26,2 µg 48%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g29812 g13 g18 g
50 g50 g1496,2 g6,5 g8,9 g
150 g150 g44719 g20 g27 g
200 g200 g59625 g26 g36 g
250 g250 g74531 g33 g44 g

Pitanja o namirnici sjeme korijandera

Koliko kalorija ima 100 g namirnice sjeme korijandera?

100 g namirnice sjeme korijandera sadrži 298 kcal, 12 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice sjeme korijandera?

50 g namirnice sjeme korijandera sadrži 149 kcal, 6,2 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice sjeme korijandera?

150 g namirnice sjeme korijandera sadrži 447 kcal, 19 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice sjeme korijandera?

200 g namirnice sjeme korijandera sadrži 596 kcal, 25 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 36 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice sjeme korijandera?

250 g namirnice sjeme korijandera sadrži 745 kcal, 31 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 44 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 181 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana