Znajte što je na vašem tanjuru
Korijander
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Bjelančevine 3,3 g 7%
- Ugljikohidrati 8 g 3%
- Masti 0,7 g 1%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,8 g 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 3,3 g | 8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | – | 1,7 g | 4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | – | 5 g | 12 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | – | 6,6 g | 16 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | – | 8,3 g | 20 g | 1,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Korijander
Kako se korijander koristi u kuhanju?
Svježe listove nasjeckaj i dodaj pred kraj kuhanja ili neposredno prije posluživanja jer dugim kuhanjem gube miris. Mekane stabljike također su jestive; sitno ih nareži i dodaj ranije, primjerice u curry ili juhu.
Kako čuvati svježi korijander da dulje ostane svjež?
Stabljike stavi u čašu s malo vode, preko listova labavo navuci vrećicu i čuvaj u hladnjaku; vodu mijenjaj svaka dva dana. Ako su listovi mokri, prvo ih nježno osuši kako ne bi brzo omekšali.
Mogu li zamrznuti korijander?
Možeš ga sitno nasjeckati i zamrznuti u posudici ili u kalupu za led s malo vode ili ulja. Nakon odmrzavanja listovi omekšaju, pa su najbolji za curry, variva i umake, a ne kao ukras.
U kojim jelima se najčešće koristi svježi korijander?
Dodaje se salsi, guacamoleu, curryju, juhama i jelima s rezancima; često se posipa po gotovom jelu zajedno s limetom. Korijanderovo sjeme zaseban je začin, toplijeg i blažeg okusa, koji se obično dodaje ranije.
Čime mogu zamijeniti svježi korijander?
Za svjež zeleni dodatak možeš upotrijebiti peršin, ali okus neće biti isti. U salsi ili uz jela s limetom poslužit će i malo svježe metvice; nemoj sjemenke korijandera računati kao izravnu zamjenu za listove.
Zašto nekima korijander ima okus sapuna?
Neki ljudi zbog nasljednih razlika jače osjete aromatske spojeve u listovima, pa im okus podsjeća na sapun. Ako ti se to događa, probaj manju količinu ili zamijeni listove peršinom; okus sjemenki korijandera drukčiji je.
Treba li korijander prati prije jela?
Da. Isperi listove i stabljike pod hladnom tekućom vodom, razdvoji ih prstima da voda dođe do svih dijelova pa ih dobro osuši čistom krpom ili vrtilicom za salatu.
Izvor: BEDCA (Spain) 1836 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana