Znajte što je na vašem tanjuru

Paella, NFS

Kalorije i nutritivne vrijednosti

169
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,5 g
UH15 g
Masti7,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 169 kcal —
  • Bjelančevine 9,5 g 19%
  • Ugljikohidrati 15 g 6%
  • Masti 7,2 g 9%
  • Zasićene masti 1,9 g 9%
  • Vlakna 0,6 g 2%
  • Šećeri 0,7 g —
  • Natrij 737 mg 32%
  • Kolesterol 33 mg 11%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,84 mg 6%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 1,3 µg 55%
  • Kolin 28,5 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Željezo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalij 126 mg 3%
  • Cink 0,88 mg 8%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Selen 13,7 µg 25%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1699,5 g15 g7,2 g
1 porcija240 g40623 g36 g17 g
2 porcije480 g81146 g73 g34 g
½ porcije120 g20311 g18 g8,6 g
3 porcije720 g121769 g109 g52 g
4 porcije960 g162292 g146 g69 g
50 g50 g854,8 g7,6 g3,6 g
150 g150 g25414 g23 g11 g
200 g200 g33819 g30 g14 g
250 g250 g42324 g38 g18 g

Pitanja o namirnici Paella, NFS

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Paella, NFS?

100 g namirnice Paella, NFS sadrži 169 kcal, 9,5 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (240 g) namirnice Paella, NFS?

1 porcija (240 g) namirnice Paella, NFS sadrži 406 kcal, 23 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (480 g) namirnice Paella, NFS?

2 porcije (480 g) namirnice Paella, NFS sadrži 811 kcal, 46 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 34 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (120 g) namirnice Paella, NFS?

½ porcije (120 g) namirnice Paella, NFS sadrži 203 kcal, 11 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (720 g) namirnice Paella, NFS?

3 porcije (720 g) namirnice Paella, NFS sadrži 1217 kcal, 69 g bjelančevina, 109 g ugljikohidrata i 52 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (960 g) namirnice Paella, NFS?

4 porcije (960 g) namirnice Paella, NFS sadrži 1622 kcal, 92 g bjelančevina, 146 g ugljikohidrata i 69 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Paella, NFS?

50 g namirnice Paella, NFS sadrži 85 kcal, 4,8 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Paella, NFS?

150 g namirnice Paella, NFS sadrži 254 kcal, 14 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27360090 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana