Znajte što je na vašem tanjuru
Spanish rice with ground beef
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 163 kcal —
- Bjelančevine 9,7 g 19%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 6,9 g 9%
- Zasićene masti 2,3 g 11%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 1,2 g —
- Natrij 346 mg 15%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 8,4 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,82 µg 34%
- Kolin 28,2 mg 5%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalij 181 mg 4%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 9,7 g | 14 g | 6,9 g |
| 1 porcija | 230 g | 375 | 22 g | 32 g | 16 g |
| 2 porcije | 460 g | 750 | 45 g | 64 g | 32 g |
| ½ porcije | 115 g | 187 | 11 g | 16 g | 7,9 g |
| 3 porcije | 690 g | 1125 | 67 g | 97 g | 48 g |
| 4 porcije | 920 g | 1500 | 89 g | 129 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,8 g | 7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 19 g | 28 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 24 g | 35 g | 17 g |
Slične namirnice
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
- Beef and rice with tomato-based sauce136 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Mješavina španjolske rižepripremljeno125 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Rice with vienna sausage puerto rican style269 kcal / 100 g
- Jambalaya with meat and rice161 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Spanish rice with ground beef
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Spanish rice with ground beef?
100 g namirnice Spanish rice with ground beef sadrži 163 kcal, 9,7 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (230 g) namirnice Spanish rice with ground beef?
1 porcija (230 g) namirnice Spanish rice with ground beef sadrži 375 kcal, 22 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (460 g) namirnice Spanish rice with ground beef?
2 porcije (460 g) namirnice Spanish rice with ground beef sadrži 750 kcal, 45 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (115 g) namirnice Spanish rice with ground beef?
½ porcije (115 g) namirnice Spanish rice with ground beef sadrži 187 kcal, 11 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (690 g) namirnice Spanish rice with ground beef?
3 porcije (690 g) namirnice Spanish rice with ground beef sadrži 1125 kcal, 67 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (920 g) namirnice Spanish rice with ground beef?
4 porcije (920 g) namirnice Spanish rice with ground beef sadrži 1500 kcal, 89 g bjelančevina, 129 g ugljikohidrata i 64 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Spanish rice with ground beef?
50 g namirnice Spanish rice with ground beef sadrži 82 kcal, 4,8 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Spanish rice with ground beef?
150 g namirnice Spanish rice with ground beef sadrži 245 kcal, 15 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58163450 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
