Znajte što je na vašem tanjuru
Mješavina španjolske riže
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pripremljeno
125
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,3 g
UH21 g
Masti2,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 125 kcal —
- Bjelančevine 3,3 g 7%
- Ugljikohidrati 21 g 8%
- Masti 2,4 g 3%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 1,8 g —
- Natrij 349 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 68 µg 17%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalij 185 mg 4%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 9,6 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 3,3 g | 21 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1,6 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 4,9 g | 32 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 6,5 g | 43 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 8,2 g | 53 g | 6 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Mješavina španjolske riže
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mješavina španjolske riže?
100 g namirnice Mješavina španjolske riže sadrži 125 kcal, 3,3 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mješavina španjolske riže?
50 g namirnice Mješavina španjolske riže sadrži 63 kcal, 1,6 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mješavina španjolske riže?
150 g namirnice Mješavina španjolske riže sadrži 188 kcal, 4,9 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mješavina španjolske riže?
200 g namirnice Mješavina španjolske riže sadrži 250 kcal, 6,5 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mješavina španjolske riže?
250 g namirnice Mješavina španjolske riže sadrži 313 kcal, 8,2 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 7442 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
