Znajte što je na vašem tanjuru

Spanish rice, from restaurant

Kalorije i nutritivne vrijednosti

185
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,3 g
UH30 g
Masti5,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 185 kcal —
  • Bjelančevine 3,3 g 7%
  • Ugljikohidrati 30 g 11%
  • Masti 5,3 g 7%
  • Zasićene masti 1 g 5%
  • Vlakna 1,2 g 4%
  • Šećeri 1,3 g —
  • Natrij 528 mg 23%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Vitamin K 13 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 50 µg 13%
  • Vitamin B12 0,08 µg 3%
  • Kolin 9,1 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Željezo 1,2 mg 6%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 57 mg 5%
  • Kalij 116 mg 2%
  • Cink 0,48 mg 4%
  • Bakar 0,07 mg 7%
  • Selen 7,4 µg 13%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1853,3 g30 g5,3 g
1 porcija243 g4508 g73 g13 g
2 porcije486 g89916 g146 g26 g
½ porcije121,5 g2254 g36 g6,4 g
3 porcije729 g134924 g218 g39 g
4 porcije972 g179832 g291 g51 g
50 g50 g931,6 g15 g2,6 g
150 g150 g2784,9 g45 g7,9 g
200 g200 g3706,6 g60 g11 g
250 g250 g4638,2 g75 g13 g

Pitanja o namirnici Spanish rice, from restaurant

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Spanish rice, from restaurant?

100 g namirnice Spanish rice, from restaurant sadrži 185 kcal, 3,3 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (243 g) namirnice Spanish rice, from restaurant?

1 porcija (243 g) namirnice Spanish rice, from restaurant sadrži 450 kcal, 8 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (486 g) namirnice Spanish rice, from restaurant?

2 porcije (486 g) namirnice Spanish rice, from restaurant sadrži 899 kcal, 16 g bjelančevina, 146 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (121,5 g) namirnice Spanish rice, from restaurant?

½ porcije (121,5 g) namirnice Spanish rice, from restaurant sadrži 225 kcal, 4 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (729 g) namirnice Spanish rice, from restaurant?

3 porcije (729 g) namirnice Spanish rice, from restaurant sadrži 1349 kcal, 24 g bjelančevina, 218 g ugljikohidrata i 39 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (972 g) namirnice Spanish rice, from restaurant?

4 porcije (972 g) namirnice Spanish rice, from restaurant sadrži 1798 kcal, 32 g bjelančevina, 291 g ugljikohidrata i 51 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Spanish rice, from restaurant?

50 g namirnice Spanish rice, from restaurant sadrži 93 kcal, 1,6 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Spanish rice, from restaurant?

150 g namirnice Spanish rice, from restaurant sadrži 278 kcal, 4,9 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58163405 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana