Znajte što je na vašem tanjuru

Spanish rice, NS as to fat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

115
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,9 g
UH19 g
Masti2,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 115 kcal —
  • Bjelančevine 2,9 g 6%
  • Ugljikohidrati 19 g 7%
  • Masti 2,6 g 3%
  • Zasićene masti 0,5 g 3%
  • Vlakna 1,1 g 4%
  • Šećeri 1,6 g —
  • Natrij 310 mg 13%
  • Kolesterol 3 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 11,2 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,59 mg 4%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0,03 µg 1%
  • Kolin 6 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalij 123 mg 3%
  • Cink 0,38 mg 3%
  • Bakar 0,08 mg 8%
  • Selen 4,6 µg 8%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1152,9 g19 g2,6 g
1 porcija243 g2797 g45 g6,3 g
2 porcije486 g55914 g90 g13 g
½ porcije121,5 g1403,5 g23 g3,2 g
3 porcije729 g83821 g135 g19 g
4 porcije972 g111828 g180 g25 g
50 g50 g581,4 g9,3 g1,3 g
150 g150 g1734,3 g28 g3,9 g
200 g200 g2305,7 g37 g5,2 g
250 g250 g2887,2 g46 g6,5 g

Pitanja o namirnici Spanish rice, NS as to fat

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Spanish rice, NS as to fat?

100 g namirnice Spanish rice, NS as to fat sadrži 115 kcal, 2,9 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (243 g) namirnice Spanish rice, NS as to fat?

1 porcija (243 g) namirnice Spanish rice, NS as to fat sadrži 279 kcal, 7 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (486 g) namirnice Spanish rice, NS as to fat?

2 porcije (486 g) namirnice Spanish rice, NS as to fat sadrži 559 kcal, 14 g bjelančevina, 90 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (121,5 g) namirnice Spanish rice, NS as to fat?

½ porcije (121,5 g) namirnice Spanish rice, NS as to fat sadrži 140 kcal, 3,5 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (729 g) namirnice Spanish rice, NS as to fat?

3 porcije (729 g) namirnice Spanish rice, NS as to fat sadrži 838 kcal, 21 g bjelančevina, 135 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (972 g) namirnice Spanish rice, NS as to fat?

4 porcije (972 g) namirnice Spanish rice, NS as to fat sadrži 1118 kcal, 28 g bjelančevina, 180 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Spanish rice, NS as to fat?

50 g namirnice Spanish rice, NS as to fat sadrži 58 kcal, 1,4 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Spanish rice, NS as to fat?

150 g namirnice Spanish rice, NS as to fat sadrži 173 kcal, 4,3 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58163430 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana