Znajte što je na vašem tanjuru
Korijander
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
23
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,1 g
UH0,9 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 23 kcal —
- Bjelančevine 2,1 g 4%
- Ugljikohidrati 0,9 g 0%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,8 g 10%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 46 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 337 µg 37%
- Vitamin C 27 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 310 µg 258%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,8 mg 2%
Minerali
- Kalcij 67 mg 5%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 48 mg 4%
- Kalij 521 mg 11%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,23 mg 25%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,1 g | 0,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,1 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3,2 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4,3 g | 1,7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 5,3 g | 2,2 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Korijander listsušeno279 kcal / 100 g
- Listovi korijandrasirovi23 kcal / 100 g
- Sjeme korijanderakorijander298 kcal / 100 g
- Svježi listovi i stabljike korijanderasirovo32 kcal / 100 g
- Koriandrovo sjeme269 kcal / 100 g
- Listovi korijanderasušeno279 kcal / 100 g
- Celersirov14 kcal / 100 g
- Coriander leaf23 kcal / 100 g
- Mrkvesirove41 kcal / 100 g
- Kukuruzsirov88 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Korijander
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Korijander?
100 g namirnice Korijander sadrži 23 kcal, 2,1 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Korijander?
50 g namirnice Korijander sadrži 12 kcal, 1,1 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Korijander?
150 g namirnice Korijander sadrži 35 kcal, 3,2 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Korijander?
200 g namirnice Korijander sadrži 46 kcal, 4,3 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Korijander?
250 g namirnice Korijander sadrži 58 kcal, 5,3 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2067 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
