Znajte što je na vašem tanjuru
Sjemenke anisa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
začini
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 337 kcal —
- Bjelančevine 18 g 35%
- Ugljikohidrati 35 g 13%
- Masti 16 g 20%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 15 g 52%
- Natrij 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 646 mg 50%
- Željezo 37 mg 205%
- Magnezij 170 mg 40%
- Fosfor 440 mg 35%
- Kalij 1441 mg 31%
- Cink 5,3 mg 48%
- Bakar 0,91 mg 101%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 5 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 18 g | 35 g | 16 g |
| 1 porcija | 2,1 g | 7 | 0,4 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 2 porcije | 4,2 g | 14 | 0,7 g | 1,5 g | 0,7 g |
| ½ porcije | 1,1 g | 4 | 0,2 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 6,3 g | 21 | 1,1 g | 2,2 g | 1 g |
| 4 porcije | 8,4 g | 28 | 1,5 g | 3 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 8,8 g | 18 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 26 g | 53 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 35 g | 71 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 44 g | 89 g | 40 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Sjemenke anisa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sjemenke anisa?
100 g namirnice Sjemenke anisa sadrži 337 kcal, 18 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (2,1 g) namirnice Sjemenke anisa?
1 porcija (2,1 g) namirnice Sjemenke anisa sadrži 7 kcal, 0,4 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (4,2 g) namirnice Sjemenke anisa?
2 porcije (4,2 g) namirnice Sjemenke anisa sadrži 14 kcal, 0,7 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (1,1 g) namirnice Sjemenke anisa?
½ porcije (1,1 g) namirnice Sjemenke anisa sadrži 4 kcal, 0,2 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (6,3 g) namirnice Sjemenke anisa?
3 porcije (6,3 g) namirnice Sjemenke anisa sadrži 21 kcal, 1,1 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (8,4 g) namirnice Sjemenke anisa?
4 porcije (8,4 g) namirnice Sjemenke anisa sadrži 28 kcal, 1,5 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sjemenke anisa?
50 g namirnice Sjemenke anisa sadrži 169 kcal, 8,8 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sjemenke anisa?
150 g namirnice Sjemenke anisa sadrži 506 kcal, 26 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171316 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
