Znajte što je na vašem tanjuru
Dulse
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno ili dehidrirano
221
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH21 g
Masti1,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 221 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 21 g 8%
- Masti 1,4 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 29 g 104%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 1870 mg 81%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 943 µg 105%
- Vitamin C 46,9 mg 52%
- Vitamin D 0,92 µg 5%
- Vitamin E 4,1 mg 27%
- Vitamin K 467 µg 389%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 295 µg 74%
Minerali
- Kalcij 577 mg 44%
- Željezo 29,3 mg 163%
- Magnezij 264 mg 63%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 7020 mg 149%
- Cink 4 mg 36%
- Bakar 1 mg 114%
- Mangan 9 mg 390%
- Selen 9,4 µg 17%
- Jod 22900 µg 15267%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 17 g | 21 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8,5 g | 10 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 25 g | 31 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 34 g | 42 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 42 g | 52 g | 3,4 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Dulse
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Dulse?
100 g namirnice Dulse sadrži 221 kcal, 17 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Dulse?
50 g namirnice Dulse sadrži 111 kcal, 8,5 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Dulse?
150 g namirnice Dulse sadrži 332 kcal, 25 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Dulse?
200 g namirnice Dulse sadrži 442 kcal, 34 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Dulse?
250 g namirnice Dulse sadrži 553 kcal, 42 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20988 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana