Znajte što je na vašem tanjuru
Sušena morska alga dulse
Kalorije i nutritivne vrijednosti
dulse, laver, nori, sušeno
217
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine36 g
UH22 g
Masti1,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 217 kcal —
- Bjelančevine 36 g 72%
- Ugljikohidrati 22 g 8%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 299 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1621 µg 180%
- Vitamin C 243 mg 270%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,2 mg 41%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 2,8 mg 214%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantotenska kiselina (B5) 3,2 mg 65%
- Vitamin B6 0,99 mg 58%
- Folna kiselina (B9) 912 µg 228%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 436 mg 34%
- Željezo 11,2 mg 62%
- Magnezij 12,5 mg 3%
- Fosfor 361 mg 29%
- Kalij 2219 mg 47%
- Cink 6,5 mg 60%
- Bakar 1,6 mg 183%
- Mangan 6,2 mg 268%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 36 g | 22 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 18 g | 11 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 54 g | 32 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 72 g | 43 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 91 g | 54 g | 4,4 g |
Slične namirnice
- Morska alga dulsedulse, laver, nori, sirovo35 kcal / 100 g
- Dulsesušeno ili dehidrirano221 kcal / 100 g
- Nori algasušeno, sirovo136 kcal / 100 g
- Sušena spirulina algasušeno290 kcal / 100 g
- Nori229 kcal / 100 g
- Sušena agar algasušeno306 kcal / 100 g
- Laver algasirovo35 kcal / 100 g
- Alga laverporphyra, sušena ili dehidrirana257 kcal / 100 g
- Morska alga kombusušeno, sirovo43 kcal / 100 g
- Agar-agar algasušena336 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sušena morska alga dulse
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sušena morska alga dulse?
100 g namirnice Sušena morska alga dulse sadrži 217 kcal, 36 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sušena morska alga dulse?
50 g namirnice Sušena morska alga dulse sadrži 109 kcal, 18 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sušena morska alga dulse?
150 g namirnice Sušena morska alga dulse sadrži 326 kcal, 54 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sušena morska alga dulse?
200 g namirnice Sušena morska alga dulse sadrži 434 kcal, 72 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sušena morska alga dulse?
250 g namirnice Sušena morska alga dulse sadrži 543 kcal, 91 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2499 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana