Znajte što je na vašem tanjuru

Morska alga kombu

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sušeno, sirovo

43
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,1 g
Masti1,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 43 kcal —
  • Bjelančevine 7,1 g 14%
  • Masti 1,6 g 2%
  • Zasićene masti 0,5 g 3%
  • Vlakna 59 g 210%
  • Natrij 1830 mg 80%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 57 µg 6%
  • Vitamin C 13 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Vitamin B12 2,8 µg 117%

Minerali

  • Kalcij 900 mg 69%
  • Željezo 12,7 mg 71%
  • Magnezij 610 mg 145%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalij 450 mg 10%
  • Cink 6,2 mg 56%
  • Bakar 0,65 mg 72%
  • Mangan 1 mg 43%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 440670 µg 293780%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g437,1 g–1,6 g
50 g50 g223,6 g–0,8 g
150 g150 g6511 g–2,4 g
200 g200 g8614 g–3,2 g
250 g250 g10818 g–4 g

Pitanja o namirnici Morska alga kombu

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Morska alga kombu?

100 g namirnice Morska alga kombu sadrži 43 kcal, 7,1 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Morska alga kombu?

50 g namirnice Morska alga kombu sadrži 22 kcal, 3,6 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Morska alga kombu?

150 g namirnice Morska alga kombu sadrži 65 kcal, 11 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Morska alga kombu?

200 g namirnice Morska alga kombu sadrži 86 kcal, 14 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Morska alga kombu?

250 g namirnice Morska alga kombu sadrži 108 kcal, 18 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 4 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-339 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana