Znajte što je na vašem tanjuru

Poriluk

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

23
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,5 g
UH4,1 g
Masti0,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 23 kcal —
  • Bjelančevine 1,5 g 3%
  • Ugljikohidrati 4,1 g 1%
  • Masti 0,2 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 2,8 g 10%
  • Šećeri 3,8 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 3,1 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 10,1 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folna kiselina (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 52 mg 4%
  • Željezo 0,42 mg 2%
  • Magnezij 7 mg 2%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Kalij 230 mg 5%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g231,5 g4,1 g0,2 g
50 g50 g120,8 g2,1 g0,1 g
150 g150 g352,3 g6,2 g0,3 g
200 g200 g463 g8,2 g0,4 g
250 g250 g583,8 g10 g0,5 g

Pitanja o namirnici Poriluk

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Poriluk?

100 g namirnice Poriluk sadrži 23 kcal, 1,5 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Poriluk?

50 g namirnice Poriluk sadrži 12 kcal, 0,8 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Poriluk?

150 g namirnice Poriluk sadrži 35 kcal, 2,3 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Poriluk?

200 g namirnice Poriluk sadrži 46 kcal, 3 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Poriluk?

250 g namirnice Poriluk sadrži 58 kcal, 3,8 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-624 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana