Znajte što je na vašem tanjuru

Poriluk

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pečeno u ulju uljane repice

41
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,7 g
UH4,5 g
Masti1,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 41 kcal —
  • Bjelančevine 1,7 g 3%
  • Ugljikohidrati 4,5 g 2%
  • Masti 1,9 g 2%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 3,1 g 11%
  • Šećeri 4,2 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,73 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,34 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 3,4 µg 11%
  • Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 58 mg 4%
  • Željezo 0,47 mg 3%
  • Magnezij 8 mg 2%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Kalij 258 mg 5%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 1,1 µg 2%
  • Jod 2,5 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g411,7 g4,5 g1,9 g
50 g50 g210,9 g2,3 g1 g
150 g150 g622,6 g6,8 g2,9 g
200 g200 g823,4 g9 g3,8 g
250 g250 g1034,3 g11 g4,8 g

Pitanja o namirnici Poriluk

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Poriluk?

100 g namirnice Poriluk sadrži 41 kcal, 1,7 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Poriluk?

50 g namirnice Poriluk sadrži 21 kcal, 0,9 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Poriluk?

150 g namirnice Poriluk sadrži 62 kcal, 2,6 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Poriluk?

200 g namirnice Poriluk sadrži 82 kcal, 3,4 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Poriluk?

250 g namirnice Poriluk sadrži 103 kcal, 4,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-626 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana