Znajte što je na vašem tanjuru

tikvica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pečeno na ulju uljane repice

39
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2 g
UH3,6 g
Masti1,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 39 kcal —
  • Bjelančevine 2 g 4%
  • Ugljikohidrati 3,6 g 1%
  • Masti 1,9 g 2%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 0,8 g 3%
  • Šećeri 3,4 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 50 µg 6%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,69 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 4,8 µg 16%
  • Folna kiselina (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 42 mg 3%
  • Željezo 0,65 mg 4%
  • Magnezij 36 mg 9%
  • Fosfor 62 mg 5%
  • Kalij 526 mg 11%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Bakar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 7,6 µg 5%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g392 g3,6 g1,9 g
50 g50 g201 g1,8 g1 g
150 g150 g593 g5,3 g2,9 g
200 g200 g784 g7,1 g3,8 g
250 g250 g985 g8,9 g4,8 g

Pitanja o namirnici tikvica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice tikvica?

100 g namirnice tikvica sadrži 39 kcal, 2 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice tikvica?

50 g namirnice tikvica sadrži 20 kcal, 1 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice tikvica?

150 g namirnice tikvica sadrži 59 kcal, 3 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice tikvica?

200 g namirnice tikvica sadrži 78 kcal, 4 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice tikvica?

250 g namirnice tikvica sadrži 98 kcal, 5 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-629 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana