Znajte što je na vašem tanjuru
tikvica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano u neslanoj vodi
15
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,3 g
UH1,8 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 15 kcal —
- Bjelančevine 1,3 g 3%
- Ugljikohidrati 1,8 g 1%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 1,7 g —
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 32,5 µg 4%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 0,72 µg 2%
- Folna kiselina (B9) 20,6 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 0,37 mg 2%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 36 mg 3%
- Kalij 238 mg 5%
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,7 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,6 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 3,3 g | 4,5 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Ljetna tikvicasve vrste, sirovo16 kcal / 100 g
- Tikvica sa zelenom koromkuhana, pripremljena u mikrovalnoj pećnici ili kuhana na pari, ocijeđena20 kcal / 100 g
- Sušena tikvica280 kcal / 100 g
- Žuta tikvicakuhana22 kcal / 100 g
- Zelena tikvica20 kcal / 100 g
- Tikvicekuhane19 kcal / 100 g
- Bundevakuhana, kuhana u vodi, ocijeđena, sa soli18 kcal / 100 g
- Bučakuhano, ocijeđeno, posoljeno18 kcal / 100 g
- Butternut bundevakuhano u neslanoj vodi24 kcal / 100 g
- Cvjetačakuhan u neslanoj vodi29 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici tikvica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice tikvica?
100 g namirnice tikvica sadrži 15 kcal, 1,3 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice tikvica?
50 g namirnice tikvica sadrži 8 kcal, 0,7 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice tikvica?
150 g namirnice tikvica sadrži 23 kcal, 2 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice tikvica?
200 g namirnice tikvica sadrži 30 kcal, 2,6 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice tikvica?
250 g namirnice tikvica sadrži 38 kcal, 3,3 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-628 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
