Znajte što je na vašem tanjuru
luk
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prženo u ulju uljane repice
95
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,2 g
UH11 g
Masti5,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 95 kcal —
- Bjelančevine 1,2 g 2%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 5,3 g 7%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 3 g 11%
- Šećeri 8,6 g —
- Natrij 4 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Željezo 0,42 mg 2%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalij 189 mg 4%
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 1,2 g | 11 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0,6 g | 5,6 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 1,8 g | 17 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 2,4 g | 22 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 3 g | 28 g | 13 g |
Slične namirnice
- Prženi lukgotov proizvod575 kcal / 100 g
- Žuti lukžuto, pirjano123 kcal / 100 g
- Ukiseljeni lukukiseljeno, ocijeđeno24 kcal / 100 g
- Luk pržen na kukuruznom uljuprženo na kukuruznom ulju95 kcal / 100 g
- Luk pržen na maslacuprženo na maslacu95 kcal / 100 g
- Patlidžanpržen na ulju uljane repice302 kcal / 100 g
- Porilukpečeno u ulju uljane repice41 kcal / 100 g
- Tikvicaprženo na ulju uljane repice63 kcal / 100 g
- Ulje repiceprženo900 kcal / 100 g
- Pakora od lukaprženo u biljnom ulju, domaće270 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici luk
Koliko kalorija ima 100 g namirnice luk?
100 g namirnice luk sadrži 95 kcal, 1,2 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice luk?
50 g namirnice luk sadrži 48 kcal, 0,6 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice luk?
150 g namirnice luk sadrži 143 kcal, 1,8 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice luk?
200 g namirnice luk sadrži 190 kcal, 2,4 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice luk?
250 g namirnice luk sadrži 238 kcal, 3 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-591 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
