Znajte što je na vašem tanjuru
Seaweed, kombu, dried
Kalorije i nutritivne vrijednosti
186
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,9 g
UH20 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 186 kcal —
- Bjelančevine 7,9 g 16%
- Ugljikohidrati 20 g 7%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 35 g 123%
- Šećeri 20 g —
- Natrij 3100 mg 135%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 73,3 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 64,6 mg 12%
Minerali
- Kalcij 680 mg 52%
- Željezo 3,3 mg 18%
- Magnezij 610 mg 145%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 7500 mg 160%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,5 mg 56%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 0,7 µg 1%
- Jod 36000 µg 24000%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 7,9 g | 20 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 4 g | 10 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 12 g | 30 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 371 | 16 g | 40 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 464 | 20 g | 50 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Morska alga kombusušeno, sirovo43 kcal / 100 g
- Algae kombu "ma-kombu"170 kcal / 100 g
- Kombu ili japanska algasaccharina japonica, sušeno ili dehidrirano222 kcal / 100 g
- Morska alga kelpsirovo43 kcal / 100 g
- Algae kombu "naga-kombu"205 kcal / 100 g
- Sušena wakame algasušeno, sirovo71 kcal / 100 g
- Sušena morska alga dulsedulse, laver, nori, sušeno217 kcal / 100 g
- Tanglesušeno ili dehidrirano211 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Seaweed, kombu, dried
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Seaweed, kombu, dried?
100 g namirnice Seaweed, kombu, dried sadrži 186 kcal, 7,9 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Seaweed, kombu, dried?
50 g namirnice Seaweed, kombu, dried sadrži 93 kcal, 4 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Seaweed, kombu, dried?
150 g namirnice Seaweed, kombu, dried sadrži 278 kcal, 12 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Seaweed, kombu, dried?
200 g namirnice Seaweed, kombu, dried sadrži 371 kcal, 16 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Seaweed, kombu, dried?
250 g namirnice Seaweed, kombu, dried sadrži 464 kcal, 20 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1204 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
