Znajte što je na vašem tanjuru
Sušena wakame alga
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, sirovo
71
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
Masti2,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 71 kcal —
- Bjelančevine 12 g 25%
- Masti 2,4 g 3%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 47 g 168%
- Natrij 3220 mg 140%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 86 µg 10%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Minerali
- Kalcij 660 mg 51%
- Željezo 11,6 mg 64%
- Magnezij 470 mg 112%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 1,7 mg 15%
- Bakar 1,3 mg 139%
- Mangan 6,1 mg 265%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 16830 µg 11220%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 12 g | – | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6,2 g | – | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 19 g | – | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 25 g | – | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 31 g | – | 6 g |
Slične namirnice
- Morska alga wakamesirovo45 kcal / 100 g
- Morska alga kombusušeno, sirovo43 kcal / 100 g
- Atlantska wakamesušena ili dehidrirana201 kcal / 100 g
- Nori algasušeno, sirovo136 kcal / 100 g
- Sušene shiitake gljivesušeno, sirovo296 kcal / 100 g
- Sušena morska alga dulsedulse, laver, nori, sušeno217 kcal / 100 g
- Sušena spirulina algasušeno290 kcal / 100 g
- Agar-agar algasušena336 kcal / 100 g
- Kombu ili japanska algasaccharina japonica, sušeno ili dehidrirano222 kcal / 100 g
- Seaweed kombu186 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sušena wakame alga
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sušena wakame alga?
100 g namirnice Sušena wakame alga sadrži 71 kcal, 12 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sušena wakame alga?
50 g namirnice Sušena wakame alga sadrži 36 kcal, 6,2 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sušena wakame alga?
150 g namirnice Sušena wakame alga sadrži 107 kcal, 19 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sušena wakame alga?
200 g namirnice Sušena wakame alga sadrži 142 kcal, 25 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sušena wakame alga?
250 g namirnice Sušena wakame alga sadrži 178 kcal, 31 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 6 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-341 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
