Znajte što je na vašem tanjuru
Moringino lišće
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano u neslanoj vodi
70
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,6 g
UH11 g
Masti1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 70 kcal —
- Bjelančevine 6,6 g 13%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 1 g 1%
- Natrij 9 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 890 µg 99%
- Vitamin C 37 mg 41%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 220 µg 55%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 280 mg 22%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalij 340 mg 7%
- Bakar 0,06 mg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 6,6 g | 11 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 3,3 g | 5,6 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 9,9 g | 17 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 13 g | 22 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 17 g | 28 g | 2,5 g |
Slične namirnice
- Moringine mahunekuhano u neslanoj vodi36 kcal / 100 g
- Gorušičino lišćekuhano u neslanoj vodi17 kcal / 100 g
- Amarant listovikuhani u neslanoj vodi16 kcal / 100 g
- Listovi kupusasušeni, kuhani u neslanoj vodi19 kcal / 100 g
- Vrhovi repekuhano u neslanoj vodi13 kcal / 100 g
- Kelj kolačarkuhano u neslanoj vodi26 kcal / 100 g
- Proljetni kupuskuhano u neslanoj vodi20 kcal / 100 g
- Mrkvamlado, kuhano u neslanoj vodi22 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Moringino lišće
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Moringino lišće?
100 g namirnice Moringino lišće sadrži 70 kcal, 6,6 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Moringino lišće?
50 g namirnice Moringino lišće sadrži 35 kcal, 3,3 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Moringino lišće?
150 g namirnice Moringino lišće sadrži 105 kcal, 9,9 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Moringino lišće?
200 g namirnice Moringino lišće sadrži 140 kcal, 13 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Moringino lišće?
250 g namirnice Moringino lišće sadrži 175 kcal, 17 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-237 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
