Znajte što je na vašem tanjuru

Amarant listovi

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhani u neslanoj vodi

16
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3 g
UH0,3 g
Masti0,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 16 kcal —
  • Bjelančevine 3 g 6%
  • Ugljikohidrati 0,3 g 0%
  • Masti 0,3 g 0%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Šećeri 0,2 g —
  • Natrij 11 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 245 µg 27%
  • Vitamin C 31 mg 34%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 51 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 220 mg 17%
  • Željezo 2,4 mg 13%
  • Magnezij 110 mg 26%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Kalij 540 mg 11%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,9 mg 39%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g163 g0,3 g0,3 g
50 g50 g81,5 g0,2 g0,2 g
150 g150 g244,5 g0,5 g0,5 g
200 g200 g326 g0,6 g0,6 g
250 g250 g407,5 g0,8 g0,8 g

Pitanja o namirnici Amarant listovi

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Amarant listovi?

100 g namirnice Amarant listovi sadrži 16 kcal, 3 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Amarant listovi?

50 g namirnice Amarant listovi sadrži 8 kcal, 1,5 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Amarant listovi?

150 g namirnice Amarant listovi sadrži 24 kcal, 4,5 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Amarant listovi?

200 g namirnice Amarant listovi sadrži 32 kcal, 6 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Amarant listovi?

250 g namirnice Amarant listovi sadrži 40 kcal, 7,5 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-150 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana