Znajte što je na vašem tanjuru
Moringino lišće
Kalorije i nutritivne vrijednosti
moringino drvo, moringa, sirovo
64
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,4 g
UH6,3 g
Masti1,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 64 kcal —
- Bjelančevine 9,4 g 19%
- Ugljikohidrati 6,3 g 2%
- Masti 1,4 g 2%
- Vlakna 2 g 7%
- Natrij 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 378 µg 42%
- Vitamin C 51,7 mg 57%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,66 mg 51%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 1,2 mg 71%
- Folna kiselina (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 185 mg 14%
- Željezo 4 mg 22%
- Magnezij 42 mg 10%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalij 337 mg 7%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 9,4 g | 6,3 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4,7 g | 3,1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 14 g | 9,4 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 19 g | 13 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 24 g | 16 g | 3,5 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Moringino lišće
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Moringino lišće?
100 g namirnice Moringino lišće sadrži 64 kcal, 9,4 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Moringino lišće?
50 g namirnice Moringino lišće sadrži 32 kcal, 4,7 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Moringino lišće?
150 g namirnice Moringino lišće sadrži 96 kcal, 14 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Moringino lišće?
200 g namirnice Moringino lišće sadrži 128 kcal, 19 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Moringino lišće?
250 g namirnice Moringino lišće sadrži 160 kcal, 24 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2096 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
