Znajte što je na vašem tanjuru

Mrkva

Kalorije i nutritivne vrijednosti

mlado, kuhano u neslanoj vodi

22
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,6 g
UH4,4 g
Masti0,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 22 kcal —
  • Bjelančevine 0,6 g 1%
  • Ugljikohidrati 4,4 g 2%
  • Masti 0,4 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Šećeri 4,2 g —
  • Natrij 23 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1284 µg 143%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,56 mg 4%
  • Vitamin K 9,2 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 30 mg 2%
  • Željezo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 6 mg 1%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Kalij 160 mg 3%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Bakar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g220,6 g4,4 g0,4 g
50 g50 g110,3 g2,2 g0,2 g
150 g150 g330,9 g6,6 g0,6 g
200 g200 g441,2 g8,8 g0,8 g
250 g250 g551,5 g11 g1 g

Pitanja o namirnici Mrkva

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mrkva?

100 g namirnice Mrkva sadrži 22 kcal, 0,6 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mrkva?

50 g namirnice Mrkva sadrži 11 kcal, 0,3 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mrkva?

150 g namirnice Mrkva sadrži 33 kcal, 0,9 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mrkva?

200 g namirnice Mrkva sadrži 44 kcal, 1,2 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mrkva?

250 g namirnice Mrkva sadrži 55 kcal, 1,5 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-449 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana