Znajte što je na vašem tanjuru

Nori alga

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sušeno, sirovo

136
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine31 g
Masti1,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 136 kcal —
  • Bjelančevine 31 g 61%
  • Masti 1,5 g 2%
  • Zasićene masti 0,4 g 2%
  • Vlakna 44 g 159%
  • Natrij 790 mg 34%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2480 µg 276%
  • Vitamin C 14 mg 16%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 1,3 mg 103%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Vitamin B12 27,5 µg 1146%

Minerali

  • Kalcij 430 mg 33%
  • Željezo 19,6 mg 109%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 350 mg 28%
  • Kalij 2840 mg 60%
  • Cink 6,4 mg 58%
  • Bakar 1,6 mg 178%
  • Mangan 6 mg 261%
  • Jod 1470 µg 980%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g13631 g–1,5 g
50 g50 g6815 g–0,8 g
150 g150 g20446 g–2,3 g
200 g200 g27261 g–3 g
250 g250 g34077 g–3,8 g

Pitanja o namirnici Nori alga

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nori alga?

100 g namirnice Nori alga sadrži 136 kcal, 31 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nori alga?

50 g namirnice Nori alga sadrži 68 kcal, 15 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nori alga?

150 g namirnice Nori alga sadrži 204 kcal, 46 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Nori alga?

200 g namirnice Nori alga sadrži 272 kcal, 61 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Nori alga?

250 g namirnice Nori alga sadrži 340 kcal, 77 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-340 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana