Znajte što je na vašem tanjuru
Morska trava Ascophyllum nodosum
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno ili dehidrirano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 206 kcal —
- Bjelančevine 7,4 g 15%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 2,7 g 3%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 44 g 156%
- Natrij 2870 mg 125%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 308 µg 34%
- Vitamin C 89,4 mg 99%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 14 mg 93%
- Vitamin K 1020 µg 850%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,02 mg 0%
- Folna kiselina (B9) 22,7 µg 6%
Minerali
- Kalcij 1600 mg 123%
- Željezo 19,3 mg 107%
- Magnezij 831 mg 198%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalij 2140 mg 46%
- Cink 6 mg 55%
- Bakar 0,7 mg 78%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 68500 µg 45667%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 7,4 g | 16 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3,7 g | 8,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 11 g | 25 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 15 g | 33 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 19 g | 41 g | 6,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Morska trava Ascophyllum nodosum
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Morska trava Ascophyllum nodosum?
100 g namirnice Morska trava Ascophyllum nodosum sadrži 206 kcal, 7,4 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Morska trava Ascophyllum nodosum?
50 g namirnice Morska trava Ascophyllum nodosum sadrži 103 kcal, 3,7 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Morska trava Ascophyllum nodosum?
150 g namirnice Morska trava Ascophyllum nodosum sadrži 309 kcal, 11 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Morska trava Ascophyllum nodosum?
200 g namirnice Morska trava Ascophyllum nodosum sadrži 412 kcal, 15 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Morska trava Ascophyllum nodosum?
250 g namirnice Morska trava Ascophyllum nodosum sadrži 515 kcal, 19 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20998 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
