Znajte što je na vašem tanjuru

Senf s zrnima

Kalorije i nutritivne vrijednosti

142
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,6 g
UH2,2 g
Masti9,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 142 kcal —
  • Bjelančevine 6,6 g 13%
  • Ugljikohidrati 2,2 g 1%
  • Masti 9,9 g 13%
  • Zasićene masti 0,6 g 3%
  • Vlakna 4,5 g 16%
  • Šećeri 2,2 g —
  • Natrij 1960 mg 85%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 12,9 µg 1%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,94 mg 6%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folna kiselina (B9) 18 µg 5%

Minerali

  • Kalcij 110 mg 8%
  • Željezo 1,7 mg 9%
  • Magnezij 95 mg 23%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalij 200 mg 4%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Bakar 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,57 mg 25%
  • Selen 70 µg 127%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1426,6 g2,2 g9,9 g
50 g50 g713,3 g1,1 g5 g
150 g150 g2139,9 g3,3 g15 g
200 g200 g28413 g4,4 g20 g
250 g250 g35517 g5,5 g25 g

Pitanja o namirnici Senf s zrnima

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Senf s zrnima?

100 g namirnice Senf s zrnima sadrži 142 kcal, 6,6 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Senf s zrnima?

50 g namirnice Senf s zrnima sadrži 71 kcal, 3,3 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Senf s zrnima?

150 g namirnice Senf s zrnima sadrži 213 kcal, 9,9 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Senf s zrnima?

200 g namirnice Senf s zrnima sadrži 284 kcal, 13 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Senf s zrnima?

250 g namirnice Senf s zrnima sadrži 355 kcal, 17 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 11021 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana