Znajte što je na vašem tanjuru

Mjehurasti i nazubljeni kelp

Kalorije i nutritivne vrijednosti

osušeno ili dehidrirano

194
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,1 g
UH12 g
Masti1,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 194 kcal —
  • Bjelančevine 9,1 g 18%
  • Ugljikohidrati 12 g 5%
  • Masti 1,7 g 2%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 46 g 165%
  • Natrij 3400 mg 148%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1060 µg 118%
  • Vitamin C 109 mg 121%
  • Vitamin E 13,7 mg 91%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%

Minerali

  • Kalcij 1410 mg 108%
  • Željezo 24 mg 133%
  • Magnezij 830 mg 198%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalij 3020 mg 64%
  • Cink 7,3 mg 66%
  • Bakar 0,53 mg 59%
  • Mangan 10,9 mg 474%
  • Selen 24,6 µg 45%
  • Jod 42000 µg 28000%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1949,1 g12 g1,7 g
50 g50 g974,6 g6,2 g0,9 g
150 g150 g29114 g19 g2,6 g
200 g200 g38818 g25 g3,4 g
250 g250 g48523 g31 g4,3 g

Pitanja o namirnici Mjehurasti i nazubljeni kelp

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mjehurasti i nazubljeni kelp?

100 g namirnice Mjehurasti i nazubljeni kelp sadrži 194 kcal, 9,1 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mjehurasti i nazubljeni kelp?

50 g namirnice Mjehurasti i nazubljeni kelp sadrži 97 kcal, 4,6 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mjehurasti i nazubljeni kelp?

150 g namirnice Mjehurasti i nazubljeni kelp sadrži 291 kcal, 14 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mjehurasti i nazubljeni kelp?

200 g namirnice Mjehurasti i nazubljeni kelp sadrži 388 kcal, 18 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mjehurasti i nazubljeni kelp?

250 g namirnice Mjehurasti i nazubljeni kelp sadrži 485 kcal, 23 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20994 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana