Znajte što je na vašem tanjuru
morski komorač alga
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, sirovo
39
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,6 g
UH3,4 g
Masti0,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 39 kcal —
- Bjelančevine 2,6 g 5%
- Ugljikohidrati 3,4 g 1%
- Masti 0,7 g 1%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 4,7 g 17%
- Šećeri 1,7 g —
- Natrij 248 mg 11%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 227 µg 25%
- Vitamin C 15,8 mg 18%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 207 µg 173%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 27,9 µg 7%
Minerali
- Kalcij 264 mg 20%
- Željezo 0,7 mg 4%
- Magnezij 33,1 mg 8%
- Fosfor 63,1 mg 5%
- Kalij 436 mg 9%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 0,69 µg 1%
- Jod 4,1 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2,6 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,3 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3,9 g | 5,1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 79 | 5,1 g | 6,9 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 99 | 6,4 g | 8,6 g | 1,7 g |
Slične namirnice
- Komoračsirov15 kcal / 100 g
- Lukovica komoračasirova31 kcal / 100 g
- Morska alga kelpsirovo43 kcal / 100 g
- Alga spirulinaspirulina (Spirulina sp.), svježa, sirova36 kcal / 100 g
- Spirulina algasirovo26 kcal / 100 g
- Morska alga wakamesirovo45 kcal / 100 g
- Irska mahovinasirova49 kcal / 100 g
- Sjeme komorača345 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici morski komorač alga
Koliko kalorija ima 100 g namirnice morski komorač alga?
100 g namirnice morski komorač alga sadrži 39 kcal, 2,6 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice morski komorač alga?
50 g namirnice morski komorač alga sadrži 20 kcal, 1,3 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice morski komorač alga?
150 g namirnice morski komorač alga sadrži 59 kcal, 3,9 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice morski komorač alga?
200 g namirnice morski komorač alga sadrži 79 kcal, 5,1 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice morski komorač alga?
250 g namirnice morski komorač alga sadrži 99 kcal, 6,4 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20983 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
