Znajte što je na vašem tanjuru
Gorušičino lišće
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
27
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,5 g
UH3,6 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 27 kcal —
- Bjelančevine 2,5 g 5%
- Ugljikohidrati 3,6 g 1%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 3,2 g 11%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 25 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 83 µg 9%
- Vitamin C 71 mg 79%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 130 mg 10%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalij 330 mg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,5 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,3 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,8 g | 5,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5 g | 7,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6,3 g | 9 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Listovi gorušicesirovo26 kcal / 100 g
- Listovi rotkvicesirovo33 kcal / 100 g
- Lišće gorušicesmrznuto, kuhano, ocijeđeno19 kcal / 100 g
- Gorušični kupussirovi18 kcal / 100 g
- Bhaji od lista gorušicedomaće85 kcal / 100 g
- Gorušičin špinattendergreen, sirovo22 kcal / 100 g
- Gorušica i potočarkasirovo13 kcal / 100 g
- Patra listovisirovo39 kcal / 100 g
- Senf131 kcal / 100 g
- Lišće repesirovo32 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Gorušičino lišće
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Gorušičino lišće?
100 g namirnice Gorušičino lišće sadrži 27 kcal, 2,5 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Gorušičino lišće?
50 g namirnice Gorušičino lišće sadrži 14 kcal, 1,3 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Gorušičino lišće?
150 g namirnice Gorušičino lišće sadrži 41 kcal, 3,8 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Gorušičino lišće?
200 g namirnice Gorušičino lišće sadrži 54 kcal, 5 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Gorušičino lišće?
250 g namirnice Gorušičino lišće sadrži 68 kcal, 6,3 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-298 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
