Znajte što je na vašem tanjuru

Gorušica i potočarka

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

13
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,6 g
UH0,4 g
Masti0,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 13 kcal —
  • Bjelančevine 1,6 g 3%
  • Ugljikohidrati 0,4 g 0%
  • Masti 0,6 g 1%
  • Šećeri 0,4 g —
  • Natrij 19 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 215 µg 24%
  • Vitamin C 33 mg 37%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Vitamin K 88 µg 73%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 60 µg 15%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 50 mg 4%
  • Željezo 1 mg 6%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalij 110 mg 2%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Bakar 0,01 mg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g131,6 g0,4 g0,6 g
50 g50 g70,8 g0,2 g0,3 g
150 g150 g202,4 g0,6 g0,9 g
200 g200 g263,2 g0,8 g1,2 g
250 g250 g334 g1 g1,5 g

Pitanja o namirnici Gorušica i potočarka

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Gorušica i potočarka?

100 g namirnice Gorušica i potočarka sadrži 13 kcal, 1,6 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Gorušica i potočarka?

50 g namirnice Gorušica i potočarka sadrži 7 kcal, 0,8 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Gorušica i potočarka?

150 g namirnice Gorušica i potočarka sadrži 20 kcal, 2,4 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Gorušica i potočarka?

200 g namirnice Gorušica i potočarka sadrži 26 kcal, 3,2 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Gorušica i potočarka?

250 g namirnice Gorušica i potočarka sadrži 33 kcal, 4 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-297 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana