Znajte što je na vašem tanjuru
Lignja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjana s povrćem, soljena
66
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,3 g
UH2 g
Masti2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 66 kcal —
- Bjelančevine 9,3 g 19%
- Ugljikohidrati 2 g 1%
- Masti 2 g 3%
- Vlakna 1,3 g 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 9,3 g | 2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 4,7 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 14 g | 3 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 19 g | 4 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 23 g | 5,1 g | 4,9 g |
Slične namirnice
- Sušena lignja313 kcal / 100 g
- Pržena ili pečenica lignjas mašću173 kcal / 100 g
- Lignja ili kalamaripanirana, pečena u pećnici, pečena, pržena, grilana, pripremljena na roštilju ili pržena u dubokom ulju, s dodanom masnoćom171 kcal / 100 g
- Sipamješovite vrste, kuhano ili na pari158 kcal / 100 g
- Plodovi mora s povrćemsa soli68 kcal / 100 g
- Hobotnicakuhano69 kcal / 100 g
- Koluti lignjeprženi u dubokom biljnom ulju440 kcal / 100 g
- Bakalarkuhan, s povrćem, sa soli137 kcal / 100 g
- Lignjeumočene u tijesto, pečene288 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lignja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lignja?
100 g namirnice Lignja sadrži 66 kcal, 9,3 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lignja?
50 g namirnice Lignja sadrži 33 kcal, 4,7 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lignja?
150 g namirnice Lignja sadrži 99 kcal, 14 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lignja?
200 g namirnice Lignja sadrži 132 kcal, 19 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lignja?
250 g namirnice Lignja sadrži 165 kcal, 23 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Izvor: tbca BRC0309E · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
