Znajte što je na vašem tanjuru
Lignja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
panirana, prethodno pržena, smrznuta
197
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,6 g
UH24 g
Masti6,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 197 kcal —
- Bjelančevine 9,6 g 19%
- Ugljikohidrati 24 g 9%
- Masti 6,6 g 8%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 1,1 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 9,6 g | 24 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 4,8 g | 12 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 14 g | 37 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 19 g | 49 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 24 g | 61 g | 17 g |
Slične namirnice
- Lignja na romanski načinunaprijed zapakirano229 kcal / 100 g
- Lignja ili kalamaripanirana, pečena u pećnici, pečena, pržena, grilana, pripremljena na roštilju ili pržena u dubokom ulju, s dodanom masnoćom171 kcal / 100 g
- Škampiu tijestu, prethodno prženi, zamrznuti225 kcal / 100 g
- Lignjeumočene u tijesto, pečene288 kcal / 100 g
- Sipaduboko zamrznuta73 kcal / 100 g
- Koluti lignjeprženi u dubokom biljnom ulju440 kcal / 100 g
- Panirani kolutići sipepanirani, duboko smrznuti, pečeni (u pećnici)284 kcal / 100 g
- Bakalaru tijestu za prženje, duboko smrznut216 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lignja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lignja?
100 g namirnice Lignja sadrži 197 kcal, 9,6 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lignja?
50 g namirnice Lignja sadrži 99 kcal, 4,8 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lignja?
150 g namirnice Lignja sadrži 296 kcal, 14 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lignja?
200 g namirnice Lignja sadrži 394 kcal, 19 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lignja?
250 g namirnice Lignja sadrži 493 kcal, 24 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: mvt 04.208 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
