Znajte što je na vašem tanjuru
Lignja ili kalamari
Kalorije i nutritivne vrijednosti
panirana, pečena u pećnici, pečena, pržena, grilana, pripremljena na roštilju ili pržena u dubokom ulju, s dodanom masnoćom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 171 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 6,4 g 2%
- Masti 8,5 g 11%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 0,3 g 1%
- Šećeri 0,3 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 17 g | 6,4 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 8,5 g | 3,2 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 26 g | 9,6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 34 g | 13 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 43 g | 16 g | 21 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Lignja ili kalamari
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lignja ili kalamari?
100 g namirnice Lignja ili kalamari sadrži 171 kcal, 17 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lignja ili kalamari?
50 g namirnice Lignja ili kalamari sadrži 86 kcal, 8,5 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lignja ili kalamari?
150 g namirnice Lignja ili kalamari sadrži 257 kcal, 26 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lignja ili kalamari?
200 g namirnice Lignja ili kalamari sadrži 342 kcal, 34 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lignja ili kalamari?
250 g namirnice Lignja ili kalamari sadrži 428 kcal, 43 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: ausnut F008821 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
