Znajte što je na vašem tanjuru
Lignja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
panirana, kupljena smrznuta, kuhana
224
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH21 g
Masti10 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 224 kcal —
- Bjelančevine 12 g 23%
- Ugljikohidrati 21 g 8%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 1,5 g 8%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 0,3 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 12 g | 21 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 5,9 g | 11 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 18 g | 32 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 23 g | 42 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 29 g | 53 g | 26 g |
Slične namirnice
- Sušena lignja313 kcal / 100 g
- Pržena ili pečenica lignjas mašću173 kcal / 100 g
- Lignja na romanski načinunaprijed zapakirano229 kcal / 100 g
- Lignjeumočene u tijesto, pečene288 kcal / 100 g
- Koluti lignjeprženi u dubokom biljnom ulju440 kcal / 100 g
- Sipamiješane vrste, sirova79 kcal / 100 g
- Kamenicamiješane vrste, kuhano, pohano i prženo202 kcal / 100 g
- Panirani kolutići sipepanirani, duboko smrznuti, pečeni (u pećnici)284 kcal / 100 g
- Morski plodovikuhano, smrznuto80 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lignja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lignja?
100 g namirnice Lignja sadrži 224 kcal, 12 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lignja?
50 g namirnice Lignja sadrži 112 kcal, 5,9 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lignja?
150 g namirnice Lignja sadrži 336 kcal, 18 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lignja?
200 g namirnice Lignja sadrži 448 kcal, 23 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lignja?
250 g namirnice Lignja sadrži 560 kcal, 29 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: ausnut F008822 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
