Znajte što je na vašem tanjuru
Lasagne s sirom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, nepripremljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 145 kcal —
- Bjelančevine 5,1 g 10%
- Ugljikohidrati 20 g 7%
- Masti 4,2 g 5%
- Zasićene masti 2,1 g 11%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Šećeri 3,8 g —
- Natrij 312 mg 14%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Kolin 10,3 mg 2%
Minerali
- Kalcij 84 mg 6%
- Željezo 0,76 mg 4%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalij 159 mg 3%
- Cink 0,63 mg 6%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 5,1 g | 20 g | 4,2 g |
| 1 porcija | 237 g | 344 | 12 g | 47 g | 10 g |
| 2 porcije | 474 g | 687 | 24 g | 94 g | 20 g |
| ½ porcije | 118,5 g | 172 | 6 g | 24 g | 5 g |
| 3 porcije | 711 g | 1031 | 36 g | 142 g | 30 g |
| 4 porcije | 948 g | 1375 | 48 g | 189 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2,5 g | 10 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 7,6 g | 30 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 10 g | 40 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 13 g | 50 g | 11 g |
Slične namirnice
- Lasagne s povrćemsmrznuto, pečeno139 kcal / 100 g
- Mesne lazanjes umakom, smrznuto gotovo jelo124 kcal / 100 g
- Lasagne s umakom od mesasmrznuto, pripremljeno135 kcal / 100 g
- Lazanje s četiri vrste sirasmrznute131 kcal / 100 g
- Lazanje s povrćemspremna za jelo112 kcal / 100 g
- Talijanska mješavina za lazagne s četiri vrste siranepripremljeno355 kcal / 100 g
- Nemasne mesne lazagnes umakom, nemasno, smrznuto gotovo jelo101 kcal / 100 g
- Tjestenina za lazanjespremna za konzumaciju, industrijski proizvedena, zamrznuta134 kcal / 100 g
- Lazagne s povrćemsmrznuto jelo, tjestenina, kremasti umak, zagrijano165 kcal / 100 g
- Lazagne s mesomsmrznuto jelo, tjestenina, u umaku od rajčice, zagrijano138 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lasagne s sirom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lasagne s sirom?
100 g namirnice Lasagne s sirom sadrži 145 kcal, 5,1 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (237 g) namirnice Lasagne s sirom?
1 porcija (237 g) namirnice Lasagne s sirom sadrži 344 kcal, 12 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (474 g) namirnice Lasagne s sirom?
2 porcije (474 g) namirnice Lasagne s sirom sadrži 687 kcal, 24 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (118,5 g) namirnice Lasagne s sirom?
½ porcije (118,5 g) namirnice Lasagne s sirom sadrži 172 kcal, 6 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (711 g) namirnice Lasagne s sirom?
3 porcije (711 g) namirnice Lasagne s sirom sadrži 1031 kcal, 36 g bjelančevina, 142 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (948 g) namirnice Lasagne s sirom?
4 porcije (948 g) namirnice Lasagne s sirom sadrži 1375 kcal, 48 g bjelančevina, 189 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lasagne s sirom?
50 g namirnice Lasagne s sirom sadrži 73 kcal, 2,5 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lasagne s sirom?
150 g namirnice Lasagne s sirom sadrži 218 kcal, 7,6 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168960 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
