Znajte što je na vašem tanjuru

talijanska mješavina za lazagne s četiri vrste sira

Kalorije i nutritivne vrijednosti

nepripremljeno

355

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine13 g

UH68 g

Masti2,7 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 355 kcal —
Bjelančevine 13 g 25%
Ugljikohidrati 68 g 25%
Masti 2,7 g 3%
Zasićene masti 0,7 g 3%
Vlakna 2,6 g 9%
Šećeri 6,7 g —
Natrij 2093 mg 91%
Kolesterol 1 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 38 µg 4%
Vitamin E 0,54 mg 4%
Tiamin (B1) 0,81 mg 68%
Riboflavin (B2) 0,54 mg 41%
Niacin (B3) 6,1 mg 38%
Pantotenska kiselina (B5) 0,76 mg 15%
Vitamin B6 0,15 mg 9%
Folna kiselina (B9) 140 µg 35%
Vitamin B12 0,52 µg 22%

Minerali

Kalcij 55 mg 4%
Željezo 3,1 mg 17%
Magnezij 42 mg 10%
Fosfor 162 mg 13%
Kalij 271 mg 6%
Cink 0,98 mg 9%
Bakar 0,16 mg 18%
Mangan 0,69 mg 30%
Selen 36,9 µg 67%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	355	13 g	68 g	2,7 g
1 porcija	117 g	415	15 g	79 g	3,2 g
2 porcije	234 g	831	29 g	158 g	6,3 g
½ porcije	58,5 g	208	7,3 g	40 g	1,6 g
3 porcije	351 g	1246	44 g	238 g	9,5 g
4 porcije	468 g	1661	59 g	317 g	13 g
50 g	50 g	178	6,3 g	34 g	1,4 g
150 g	150 g	533	19 g	102 g	4,1 g
200 g	200 g	710	25 g	135 g	5,4 g
250 g	250 g	888	31 g	169 g	6,8 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici talijanska mješavina za lazagne s četiri vrste sira

Koliko kalorija ima 100 g namirnice talijanska mješavina za lazagne s četiri vrste sira?

100 g namirnice talijanska mješavina za lazagne s četiri vrste sira sadrži 355 kcal, 13 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (117 g) namirnice talijanska mješavina za lazagne s četiri vrste sira?

1 porcija (117 g) namirnice talijanska mješavina za lazagne s četiri vrste sira sadrži 415 kcal, 15 g bjelančevina, 79 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (234 g) namirnice talijanska mješavina za lazagne s četiri vrste sira?

2 porcije (234 g) namirnice talijanska mješavina za lazagne s četiri vrste sira sadrži 831 kcal, 29 g bjelančevina, 158 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (58,5 g) namirnice talijanska mješavina za lazagne s četiri vrste sira?

½ porcije (58,5 g) namirnice talijanska mješavina za lazagne s četiri vrste sira sadrži 208 kcal, 7,3 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (351 g) namirnice talijanska mješavina za lazagne s četiri vrste sira?

3 porcije (351 g) namirnice talijanska mješavina za lazagne s četiri vrste sira sadrži 1246 kcal, 44 g bjelančevina, 238 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (468 g) namirnice talijanska mješavina za lazagne s četiri vrste sira?

4 porcije (468 g) namirnice talijanska mješavina za lazagne s četiri vrste sira sadrži 1661 kcal, 59 g bjelančevina, 317 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice talijanska mješavina za lazagne s četiri vrste sira?

50 g namirnice talijanska mješavina za lazagne s četiri vrste sira sadrži 178 kcal, 6,3 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice talijanska mješavina za lazagne s četiri vrste sira?

150 g namirnice talijanska mješavina za lazagne s četiri vrste sira sadrži 533 kcal, 19 g bjelančevina, 102 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168958 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana