Znajte što je na vašem tanjuru
Makaroni ili rezanci sa sirom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prikladno za mikrovalnu pećnicu, nepripremljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 388 kcal —
- Bjelančevine 11 g 23%
- Ugljikohidrati 69 g 25%
- Masti 6,6 g 8%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 1,6 g 6%
- Šećeri 8,2 g —
- Natrij 902 mg 39%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 99 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 1 mg 87%
- Riboflavin (B2) 0,63 mg 48%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 204 µg 51%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
- Kolin 36 mg 7%
Minerali
- Kalcij 328 mg 25%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 49 mg 12%
- Fosfor 328 mg 26%
- Kalij 348 mg 7%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,19 mg 21%
- Selen 47,5 µg 86%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 12 g | 69 g | 6,6 g |
| 1 porcija | 61 g | 237 | 7 g | 42 g | 4 g |
| 2 porcije | 122 g | 473 | 14 g | 84 g | 8 g |
| ½ porcije | 30,5 g | 118 | 3,5 g | 21 g | 2 g |
| 3 porcije | 183 g | 710 | 21 g | 127 g | 12 g |
| 4 porcije | 244 g | 947 | 28 g | 169 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5,7 g | 35 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 17 g | 104 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 23 g | 138 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 29 g | 173 g | 16 g |
Slične namirnice
- Jelo od makarona i siras mješavinom suhog umaka, u kutiji, nekuhano379 kcal / 100 g
- Makaroni sa siromkonzervirano82 kcal / 100 g
- Klasična mješavina za tjesteninu s makaronima i cheeseburgeromnepripremljeno349 kcal / 100 g
- Talijanska mješavina za lazagne s četiri vrste siranepripremljeno355 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese easy mac type110 kcal / 100 g
- Frozen meal macaroni pasta with cheese147 kcal / 100 g
- Tjestenina sa sirom u umakušpageti, tagliatelle..., unaprijed zapakirano163 kcal / 100 g
- Dječja hrana makaroni i sirdječja hrana, večera, makaroni i sir, pasirani67 kcal / 100 g
- Mješavina za talijansku lazanjunepripremljeno356 kcal / 100 g
- Mjesavina riže s okusom sirasuha mješavina, nepripremljeno362 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Makaroni ili rezanci sa sirom
Kako pripremiti makarone ili rezance sa sirom da umak bude gladak?
Skuhaj tjesteninu dok ne omekša, pa je ocijedi i sačuvaj malo vode od kuhanja. Sir umiješaj u toplu tjesteninu uz žlicu vode od kuhanja; dodaj je postupno dok umak ne obloži makarone ili rezance.
Kako spriječiti da se sir u umaku zgruda?
Makni lonac s vatre prije dodavanja naribanog sira i umiješaj ga u nekoliko navrata. Tvrdi sir naribaj sitno, a ako koristiš mlijeko, zagrij ga odvojeno pa ga ulij postupno.
Kako čuvati ostatke makarona ili rezanaca sa sirom?
Kuhane ostatke spremi u zatvorenu posudu u hladnjak najkasnije dva sata nakon pripreme i pojedi u roku od tri do četiri dana. Pri podgrijavanju dodaj malo mlijeka ili vode da se umak ponovno razrijedi.
Što poslužiti uz makarone ili rezance sa sirom?
Dobro pristaju brokula, grašak ili zelena salata; možeš ih umiješati u tjesteninu pri kraju kuhanja ili poslužiti sa strane. Za zasitniji obrok dodaj pečenu piletinu ili gljive.
Čime zamijeniti sir u umaku za makarone ili rezance?
Za kremast umak bez sira skuhaj bešamel od maslaca, brašna i mlijeka te ga začini senfom i paprom. Ako želiš zadržati okus sira, umiješaj prehrambeni kvasac.
Jesu li makaroni ili rezanci sa sirom drukčiji od tjestenine sa sirom u umaku?
Tjestenina sa sirom u umaku iz sličnih jela ima 388 kcal na 100 g, a ova hrana 388 kcal. Razlika u nazivu ne jamči drukčiji recept: umak može biti pripremljen od sira, mlijeka ili praška za umak.
Kolika je uobičajena porcija makarona ili rezanaca sa sirom?
Jedno pakiranje od 61 g uobičajena je porcija za ovaj proizvod. Ta količina daje 237 kcal.
Izvor: USDA FoodData Central 169776 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
