Znajte što je na vašem tanjuru
Jelo od makarona i sira
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s mješavinom suhog umaka, u kutiji, nekuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 379 kcal —
- Bjelančevine 14 g 28%
- Ugljikohidrati 67 g 24%
- Masti 4,8 g 6%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 3,2 g 11%
- Šećeri 9,6 g —
- Natrij 680 mg 30%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 1 mg 87%
- Riboflavin (B2) 0,63 mg 48%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 204 µg 51%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
- Kolin 36 mg 7%
Minerali
- Kalcij 146 mg 11%
- Željezo 2,8 mg 15%
- Magnezij 49 mg 12%
- Fosfor 331 mg 26%
- Kalij 347 mg 7%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 47,5 µg 86%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 14 g | 67 g | 4,8 g |
| 1 porcija | 70 g | 265 | 9,7 g | 47 g | 3,4 g |
| 2 porcije | 140 g | 531 | 19 g | 94 g | 6,7 g |
| ½ porcije | 35 g | 133 | 4,9 g | 23 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 210 g | 796 | 29 g | 141 g | 10 g |
| 4 porcije | 280 g | 1061 | 39 g | 187 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 6,9 g | 34 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 21 g | 100 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 28 g | 134 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 35 g | 167 g | 12 g |
Slične namirnice
- Makaroni sa siromkonzervirano82 kcal / 100 g
- Makaroni ili rezanci sa siromprikladno za mikrovalnu pećnicu, nepripremljeno388 kcal / 100 g
- Klasična mješavina za tjesteninu s makaronima i cheeseburgeromnepripremljeno349 kcal / 100 g
- Dječja hrana makaroni i sirdječja hrana, večera, makaroni i sir, pasirani67 kcal / 100 g
- Mjesavina riže s okusom sirasuha mješavina, nepripremljeno362 kcal / 100 g
- Talijanska mješavina za lazagne s četiri vrste siranepripremljeno355 kcal / 100 g
- Mješavina za tjesteninu i umaksušeno, sirovo358 kcal / 100 g
- Tjesteninašpageti, makaroni, nebogaćeno, sušeno371 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jelo od makarona i sira
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jelo od makarona i sira?
100 g namirnice Jelo od makarona i sira sadrži 379 kcal, 14 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (70 g) namirnice Jelo od makarona i sira?
1 porcija (70 g) namirnice Jelo od makarona i sira sadrži 265 kcal, 9,7 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (140 g) namirnice Jelo od makarona i sira?
2 porcije (140 g) namirnice Jelo od makarona i sira sadrži 531 kcal, 19 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (35 g) namirnice Jelo od makarona i sira?
½ porcije (35 g) namirnice Jelo od makarona i sira sadrži 133 kcal, 4,9 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (210 g) namirnice Jelo od makarona i sira?
3 porcije (210 g) namirnice Jelo od makarona i sira sadrži 796 kcal, 29 g bjelančevina, 141 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (280 g) namirnice Jelo od makarona i sira?
4 porcije (280 g) namirnice Jelo od makarona i sira sadrži 1061 kcal, 39 g bjelančevina, 187 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jelo od makarona i sira?
50 g namirnice Jelo od makarona i sira sadrži 190 kcal, 6,9 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jelo od makarona i sira?
150 g namirnice Jelo od makarona i sira sadrži 569 kcal, 21 g bjelančevina, 100 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173340 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
