Znajte što je na vašem tanjuru

Cikla

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano na pari

98
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH1,9 g
Masti2,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 98 kcal —
  • Bjelančevine 17 g 35%
  • Ugljikohidrati 1,9 g 1%
  • Masti 2,3 g 3%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 120 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Željezo 0,6 mg 3%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalij 280 mg 6%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Bakar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 73 µg 133%
  • Jod 45,5 µg 30%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g9817 g1,9 g2,3 g
50 g50 g498,7 g1 g1,1 g
150 g150 g14726 g2,9 g3,4 g
200 g200 g19535 g3,8 g4,5 g
250 g250 g24444 g4,8 g5,7 g

Pitanja o namirnici Cikla

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cikla?

100 g namirnice Cikla sadrži 98 kcal, 17 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cikla?

50 g namirnice Cikla sadrži 49 kcal, 8,7 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cikla?

150 g namirnice Cikla sadrži 147 kcal, 26 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cikla?

200 g namirnice Cikla sadrži 195 kcal, 35 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cikla?

250 g namirnice Cikla sadrži 244 kcal, 44 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26017 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana