Znajte što je na vašem tanjuru
Širokooka iverak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano na pari
101
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti2,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 101 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,7 g 4%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 9,5 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 29 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 38 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 48 g | 0 g | 6,9 g |
Slične namirnice
- Iverakprženi114 kcal / 100 g
- Europska iverakkuhano na pari93 kcal / 100 g
- Listkuhana98 kcal / 100 g
- Plosnatice iverak i listsirovo70 kcal / 100 g
- Limandasamo meso, kuhano na pari95 kcal / 100 g
- Filet iverkapoširan ili pirjan112 kcal / 100 g
- Ciklakuhano na pari98 kcal / 100 g
- Plosnaticapeчено u pećnici ili na roštilju86 kcal / 100 g
- Desnooki listsušena, vitka plosnatica, halibut s rupicama104 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Širokooka iverak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Širokooka iverak?
100 g namirnice Širokooka iverak sadrži 101 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Širokooka iverak?
50 g namirnice Širokooka iverak sadrži 51 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Širokooka iverak?
150 g namirnice Širokooka iverak sadrži 152 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Širokooka iverak?
200 g namirnice Širokooka iverak sadrži 202 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Širokooka iverak?
250 g namirnice Širokooka iverak sadrži 253 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Izvor: BEDCA (Spain) 836 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
