Znajte što je na vašem tanjuru
Europska iverak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano na pari
93
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti1,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 93 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1,9 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUMinerali
- Cink 0,68 mg 6%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 30,4 µg 55%
- Jod 30 µg 20%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 19 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9,5 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 29 g | 0 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 38 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 48 g | 0 g | 4,7 g |
Slične namirnice
- Iveraksamo meso, kuhano na pari91 kcal / 100 g
- Listkuhana98 kcal / 100 g
- Širokooka iverakkuhano na pari101 kcal / 100 g
- Ciklakuhano na pari98 kcal / 100 g
- Filet iverkapoširan ili pirjan112 kcal / 100 g
- Limandasamo meso, kuhano na pari95 kcal / 100 g
- Crna haringana pari179 kcal / 100 g
- Rumenackuhano, suha toplina122 kcal / 100 g
- Plosnaticekuhano, suha toplina86 kcal / 100 g
- Haddockkuhano na pari89 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Europska iverak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Europska iverak?
100 g namirnice Europska iverak sadrži 93 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Europska iverak?
50 g namirnice Europska iverak sadrži 47 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Europska iverak?
150 g namirnice Europska iverak sadrži 140 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Europska iverak?
200 g namirnice Europska iverak sadrži 186 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Europska iverak?
250 g namirnice Europska iverak sadrži 233 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26003 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
