Znajte što je na vašem tanjuru
Limanda goujons
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno
187
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
UH15 g
Masti15 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 187 kcal —
- Bjelančevine 16 g 32%
- Ugljikohidrati 15 g 5%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 200 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,1 mg 20%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,24 mg 5%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 49 mg 4%
- Željezo 0,9 mg 5%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,04 mg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 8 g | 7,4 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24 g | 22 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32 g | 29 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40 g | 37 g | 37 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Limanda goujons
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Limanda goujons?
100 g namirnice Limanda goujons sadrži 187 kcal, 16 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Limanda goujons?
50 g namirnice Limanda goujons sadrži 94 kcal, 8 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Limanda goujons?
150 g namirnice Limanda goujons sadrži 281 kcal, 24 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Limanda goujons?
200 g namirnice Limanda goujons sadrži 374 kcal, 32 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Limanda goujons?
250 g namirnice Limanda goujons sadrži 468 kcal, 40 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-087 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
