Znajte što je na vašem tanjuru

100% prirodna granola s zobi, pšenicom, medom i grožđicama

Kalorije i nutritivne vrijednosti

žitarice spremne za konzumaciju, quaker, quaker

412

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine9,7 g

UH65 g

Masti10 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 412 kcal —
Bjelančevine 9,7 g 19%
Ugljikohidrati 65 g 24%
Masti 10 g 13%
Zasićene masti 1,1 g 6%
Vlakna 9,4 g 34%
Šećeri 25 g —
Natrij 54 mg 2%
Kolesterol 2 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0,5 mg 1%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 1,2 mg 8%
Vitamin K 6,5 µg 5%
Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
Niacin (B3) 2,1 mg 13%
Pantotenska kiselina (B5) 0,82 mg 16%
Vitamin B6 0,23 mg 13%
Folna kiselina (B9) 33 µg 8%
Vitamin B12 0,15 µg 6%
Kolin 31,8 mg 6%

Minerali

Kalcij 101 mg 8%
Željezo 2,7 mg 15%
Magnezij 110 mg 26%
Fosfor 357 mg 29%
Kalij 501 mg 11%
Cink 2,6 mg 24%
Bakar 0,32 mg 35%
Mangan 2,5 mg 110%
Selen 13,8 µg 25%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	412	9,7 g	65 g	10 g
1 porcija	51 g	210	4,9 g	33 g	5,3 g
2 porcije	102 g	420	9,9 g	67 g	11 g
½ porcije	25,5 g	105	2,5 g	17 g	2,6 g
3 porcije	153 g	630	15 g	100 g	16 g
4 porcije	204 g	840	20 g	133 g	21 g
50 g	50 g	206	4,8 g	33 g	5,2 g
150 g	150 g	618	15 g	98 g	16 g
200 g	200 g	824	19 g	131 g	21 g
250 g	250 g	1030	24 g	163 g	26 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici 100% prirodna granola s zobi, pšenicom, medom i grožđicama

Koliko kalorija ima 100 g namirnice 100% prirodna granola s zobi, pšenicom, medom i grožđicama?

100 g namirnice 100% prirodna granola s zobi, pšenicom, medom i grožđicama sadrži 412 kcal, 9,7 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (51 g) namirnice 100% prirodna granola s zobi, pšenicom, medom i grožđicama?

1 porcija (51 g) namirnice 100% prirodna granola s zobi, pšenicom, medom i grožđicama sadrži 210 kcal, 4,9 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (102 g) namirnice 100% prirodna granola s zobi, pšenicom, medom i grožđicama?

2 porcije (102 g) namirnice 100% prirodna granola s zobi, pšenicom, medom i grožđicama sadrži 420 kcal, 9,9 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (25,5 g) namirnice 100% prirodna granola s zobi, pšenicom, medom i grožđicama?

½ porcije (25,5 g) namirnice 100% prirodna granola s zobi, pšenicom, medom i grožđicama sadrži 105 kcal, 2,5 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (153 g) namirnice 100% prirodna granola s zobi, pšenicom, medom i grožđicama?

3 porcije (153 g) namirnice 100% prirodna granola s zobi, pšenicom, medom i grožđicama sadrži 630 kcal, 15 g bjelančevina, 100 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (204 g) namirnice 100% prirodna granola s zobi, pšenicom, medom i grožđicama?

4 porcije (204 g) namirnice 100% prirodna granola s zobi, pšenicom, medom i grožđicama sadrži 840 kcal, 20 g bjelančevina, 133 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice 100% prirodna granola s zobi, pšenicom, medom i grožđicama?

50 g namirnice 100% prirodna granola s zobi, pšenicom, medom i grožđicama sadrži 206 kcal, 4,8 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice 100% prirodna granola s zobi, pšenicom, medom i grožđicama?

150 g namirnice 100% prirodna granola s zobi, pšenicom, medom i grožđicama sadrži 618 kcal, 15 g bjelančevina, 98 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 172975 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana